🔸Ebédre levest szoktunk enni, ez az első olyan étel, amihez salátát vagy köretes húst szoktak tenni. De hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól, jobb, ha vacsorára levest eszik. Szokatlan, de hatásos.
🔸 A leves a víznek köszönhetően elég nagy térfogatú, megtölti a gyomrot, teltségérzetet biztosítva.
🔸 A legjobb, ha lefekvés előtt 2-3 órával vacsorázunk. Ha lefekszel az ágyban, nem fogsz éhezni. Ráadásul az emésztőrendszer éjszaka nem lesz túlterhelve, ami szintén hozzájárul az egészségesebb alváshoz.
